Como sobreviver e defender o a primeira onda de enstrangulamentos pelas costas

Defendendo e escapando do estrangulamento quando o atraso na defesa chegou a um ponto onde não se pode mais errar.

Primeira forma de se escapar das costas que utilizamos em nosso sistema.

Diferentes formas de se escapar do 100 kilos de acordo com a imobilização do adversário .